Moda

Blogueira Alice Salazar ensina truque para maquiagem leve no dia a dia 

'Não precisa de muita coisa em casa para ficar linda e maravilhosa', garante

Você sabe qual maquiagem usar para estar pronta para arrasar em qualquer ocasião? A maquiadora e blogueira Alice Salazar, que já deu dicas no Mais Você de como não errar na hora de se produzir, garante que com um kit básico de make-up e utensílios bem baratinhos, qualquer mulher pode caprichar no visual! 

Ela conta que o uso da sombra marrom pode ser a chave para um belíssimo look para o dia a dia! Com a ajuda do corretivo, da base certa, do pó, de lápis para sobrancelhas, lápis de olhos, do rímel, do curvex e de um batom, uma modelo se transforma em poucos minutos nas mãos de Alice.

"Não precisa de muita coisa em casa para ficar linda e maravilhosa", afirma a blogueira, que é antenada nas útlimas tendências da maquiagem.

Que tal experimentar? É fácil! Veja no vídeo acima o passo a passo da maquiagem que ela fez com exclusividade para o Mais Você e aprenda como valorizar a beleza do seu rosto!

Saúde

Além do coração, há marca-passos que tratam dores crônicas e soluço

No entanto, para cada problema, é utilizado um dispositivo diferente.
No caso do soluço, é importante observar se ele persiste por muito tempo.

Você já parou para analisar como andam os batimentos do seu coração? Em repouso, é normal que o coração bata 80 vezes por minuto. Porém, em algumas pessoas, essa frequência pode ser um pouco mais lenta e, nesse caso, pode ser indicado o uso de um marca-passo, um dispositivo que regula os batimentos cardíacos. No entanto, como foi explicado no Bem Estar desta terça-feira (21), existem marca-passos que podem ajudar a tratar outros problemas além do coração, como dores crônicas, alterações na bexiga, tremores provocados por alterações no cérebro e até mesmo o soluço, se for crônico.


No entanto, como explicou o cardiologista Roberto Kalil, para cada um desses problemas, há um dispositivo diferente, ou seja, o marca-passo do coração não funciona para tratar dores crônicas ou vice-versa.

No caso de problemas cardíacos, ele pode ser indicado para quem tem arritmia, que causa alterações no ritmo dos batimentos, uma condição que pode ser benigna ou maligna.
Porém, como explicou a cardiologista Cecília Barcellos, quem tem esse dispositivo precisa fazer controle e manutenção adequada para que ele seja aproveitado do melhor jeito possível. Os marca-passos podem, por exemplo, prever encontros periódicos com os médicos para que eles possam avaliar como está o desempenho do coração elétrico e, se for o caso, eventualmente aumentar a frequência, diminuir, ligar ou desligar sensores. Fora isso, hoje em dia, os marca-passos são capazes de registrar arritmias e deixar acessíveis as informações para os médicos depois.

Quem usa marca-passo, inclusive, pode e deve fazer atividade física regularmente, sem restrições, como explicou o cardiologista Roberto Kali.

É o que faz o missionário Alexandre Prado, que nasceu com um problema no coração e se sentia fraco sempre que ia fazer alguma atividade física. Para contornar o problema, ele colocou o marca-passo aos 10 anos de idade, o que o possibilitou realizar diversos exercícios que antes ele não conseguia, como mostrou a reportagem do Phelipe Siani (veja no vídeo).

Soluço
O funcionário público Luciano Bragança começou a soluçar em dezembro de 2009 e imaginou que passaria logo, mas as crises começaram a ficar cada vez mais frequentes. Por causa do problema, a vida de Luciano mudou muito: para almoçar, ele passou a precisar de um copo de água por perto para não engasgar com a comida, por exemplo (veja no vídeo abaixo).


Segundo o neurocirurgião Nilton Alves Lara, quando o soluço passa de 24 horas, pode se tornar crônico e diversas causas podem estar relacionadas, como tumores cerebrais, irritação do diafragma ou até mesmo problemas pulmonares. Um dos tratamentos que vêm sendo estudados é o uso de um marca-passo, que pode ser até uma saída para o caso do Luciano.

No entanto, para quem não sofre do problema crônico, existem alguns jeitos de combater o soluço, como mostrou a pediatra Ana Escobar. Por exemplo, muitas pessoas costumam dizer que beber água, prender a respiração ou levar um susto são medidas eficientes e, de fato, são. Isso porque essas três ações podem fazer o diafragma se recompor e voltar a funcionar no ritmo certo. Porém, a ideia de que tampar o ouvido não é eficaz e pode até prejudicar o tímpano.

Moda

Confira as tendências da moda outono/inverno 2013

Moda

Marcos Proença entrega o segredo dos cabelos das estrelas

Deborah Secco, Ildi Silva, Fernanda Paes Leme e Adriana Esteves são clientes dele



RIO — De mudança, Marcos Proença entende. O cabeleireiro é o cara por trás da transformação de muitas estrelas da televisão e das passarelas. Quando Adriana Esteves quis deixar as longas madeixas de Carminha, da novela “Avenida Brasil”, para trás, ela não hesitou em procurar o profissional, que a atendeu prontamente. Flavia Alessandra, Deborah Secco, Fernanda Paes Leme e Ingrid Guimarães também recorrem a Proença quando querem dar um trato no visual. A última a passar pela cadeira do hair stylist foi a atriz Ildi Silva, que deu uma clareada em seus fios, deixando para trás o castanho.

A mudança, entretanto, não foi à toa. Foi mais uma ação da L'Oréal por esses trópicos. Marcos Proença, inclusive, foi eleito recentemente o primeiro hair expert da marca no Brasil. Além de cuidar das madeixas das famosas, Proença ainda dá dicas de como usar melhor alguns produtos da empresa de beleza.
— Acredito na filosofia de ensinar e compartilhar conhecimento — disse o cabeleireiro, que está bem animado com a nova função.
Se a filosofia de Proença é compartilhar conhecimento, ele nem titubeou em revelar os segredos dos cabelos de suas clientes poderosas. Confira a seguir:
Adriana Esteves
“Durante a novela “Avenida Brasil”, coloquei extensão capilar na atriz, que usava cabelo longo para viver a Carminha. Quando a trama chegou ao fim, Adriana voltou ao salão para retirar o aplique e fazer a cor. Optamos por um louro mais natural. Para arrematar, fizemos luzes, num tom de louro claríssimo dourado, para fugir do look monocromático. Os fios também ficaram mais reto”.
Deborah Secco
“Faço bastante hidratação nos cabelos de Deborah. Um dos produtos essenciais é a máscara Elséve Reparação Total 5, que combate a quebra, o ressecamento, a opacidade, rigidez e pontas duplas. Também deixei o cabelo da atriz curto e repicado. O look, aliás, é ideal para mulheres entre 30 e 40 anos, pois tem o efeito de rejuvenescer a pessoa, além de ser bem prático e versátil. Se quiser um visual mais desarrumado, basta deixar alguns fios soltos. Se quiser ficar chique, coloque o cabelo atrás da orelha”.
Fernanda Paes Leme
“Como a Fernanda está ruiva, temos que retocar a coloração a cada 20 dias. O vermelho, aliás, é o tom que mais desbota. O ideal é fazer um tratamento simultâneo para fortalecer os fios”.
Ildi Silva
“Ildi coloriu seus cabelos com o tom Mel Tabaco, da linha Imédia, da L'Oréal. Para criar o efeito multidimensional, apliquei descolorante em poucas mechas no próprio lavatório, justamente para dar uma clareada”.
Flavia Alessandra
“Muitas atrizes, como Flavia Alessandra e Ildi Silva, estão usando leave-in anti-frizz para manter o cabelo arrumado por mais tempo. O produto evita que os fios se desmanchem durante o dia”.
Dica de especialista
“Não olhe para o valor do produto. O mais importante é conhecer o tipo de seu cabelo; o que seus fios realmente precisam e saber escolher o tratamento certo”.

Saúde

Estabelecer metas e planejar a rotina ajudam a ter vida saudável; veja dicas
Alimentos pequenos e fáceis de carregar são boas opções para o dia a dia.
Médico alerta também para importância de encaixar o exercício na agenda.
Você já parou para pensar em como anda a sua vida? Onde você está e aonde quer chegar? O que falta para isso acontecer?
No Bem Estar desta segunda-feira (20), o médico do esporte Gustavo Magliocca e o especialista em administração do tempo Sérgio Guimarães deram dicas para incorporar hábitos saudáveis dentro da rotina para melhorar a alimentação, o sono, o bem-estar e também sair do sedentarismo, tudo sem perder tempo e ganhando cada vez mais qualidade de vida.
 .Os especialistas mostraram que é possível levar uma vida saudável planejando e administrando o tempo e a rotina e estabelecendo pequenas metas para chegar ao objetivo final. Segundo o médico do esporte Gustavo Magliocca, o grande problema que faz as pessoas sempre adiarem ou desistirem, no entanto, é focar somente no objetivo final - ou seja, se o resultado demorar, a pessoa acaba desmotivada.



A primeira dica foi em relação à alimentação. Para começar a comer bem e dar o primeiro passo, é preciso antes pensar em como está a dieta. Será que você come bem? De 3 em 3 horas?
Uma solução para quem precisa mudar é optar por alimentos 'portáteis', ou seja, pequenos e mais fáceis de comer e carregar, como nozes, castanhas, amêndoas, uvas, maçãs, cenouras pequenas e até tomates cereja. Além disso, para evitar o jejum prolongado, a dica é colocar um alarme no celular para se lembrar de comer a cada 3 horas.
Nos supermercados, há ainda as opções de alimentos "on the go", práticos para carregar na bolsa e comer a hora que der, como mostrou a reportagem do Phelipe Siani. O conceito começou com a barra de cereal, mas se expandiu para outros produtos, como salada de frutas, salada que já vem com o molho e o garfo, granola, iogurte, frutas secas e diversas outras opções que podem substituir os alimentos mais calóricos e influenciar no modo de vida.




É preciso ainda pensar na importância da atividade física, como alertou o médico do esporte Gustavo Magliocca. Segundo o especialista, o exercício não precisa estar necessariamente na academia - até mesmo a escada do trabalho ou de casa pode ser uma aliada para sair do sedentarismo. Além disso, para não perder a motivação, a dica é colocar um sapato confortável, como um tênis, logo na entrada de casa para se incentivar a correr ou caminhar logo que chegar.
A atividade física, inclusive, é um hábito fundamental que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Dormir é essencial para ter bem-estar no dia a dia e existem duas dicas importantes para ajudar a pegar no sono: apagar as luzes e tomar um banho morno antes de ir para a cama são medidas fundamentais e que podem causar grandes mudanças na disposição no dia seguinte.
Com uma boa noite de sono, é possível ainda evitar irritações e mau humor ao longo do dia. Caso você perceba que anda muito irritado ou estressado, a dica é fazer pausas durante o trabalho, por exemplo, e se possível, desabafar e conversar com amigos e colegas.


'Corporativo' A apresentadora Mariana Ferrão estreou no Bem Estar desta segunda-feira (10) a série 'Corporativo', que mostra como as empresas têm investido no bem-estar e qualidade de vida dos funcionários.
A maioria dos trabalhadores passa a maior parte do tempo sentado e fica muito estressado, o que aumenta o risco de várias doenças. Além de fazer bem para o funcionário, a preocupação com a saúde no meio profissional também ajuda a empresa a ter cada vez mais lucros. Por isso, não é bom ignorar o bem-estar dentro do trabalho porque os benefícios vêm em todos os outros setores da vida.

Foi o que percebeu o analista de sistemas Rodrigo, de 27 anos, que está enfrentando o desafio de seguir a 'dieta nostra', proposta pelo Bem Estar.
A mudança de hábitos do jovem incentivou os amigos do trabalho e todos da empresa já começaram a fazer pequenas substituições ao longo do dia, o que já influenciou muito na disposição e bom humor dentro do escritório.

Saúde

Um brasileiro tem morte súbita a cada 2 minutos, dizem médicos
Massagem cardíaca, com 100 compressões por minuto, ajuda a salvar vida.
Falta de ar repentina, desmaio e 'batedeira' podem ser sinais de alerta.

Um brasileiro morre a cada dois minutos em decorrência de morte súbita, uma doença que paralisa o coração e depende da ajuda de outra pessoa para a vítima ser salva.
Uma massagem cardíaca nessa hora, com 100 compressões no peito por minuto, pode ajudar a socorrer uma pessoa até o serviço de emergência chegar.
Segundo os cardiologistas Roberto Kalil e Denise Hachul, falta de ar repentina, desmaio e "batedeira" cardíaca são sinais de alerta para problemas que podem levar à morte súbita.


Em 2004, o jogador Serginho, do time paulista São Caetano, morreu em campo após uma parada cardíaca. Depois desse episódio, foi aberta uma discussão sobre o uso de desfibriladores em locais de grandes eventos, e as regras mudaram.
Outros esportistas que já tinham problemas no coração também morreram durante a atividade física ou foram afastados após uma parada cardíaca.
Indivíduos com casos de morte súbita na família são os que mais correm risco, mas o problema também pode aparecer sem dar sinais e sem histórico. É importante que o médico avalie o coração do paciente com um estetoscópio, mesmo nas crianças. Um eletrocardiograma também é um exame de check-up importante.

De acordo com Kalil, morte súbita é diferente de infarto agudo do miocárdio. No primeiro caso, o coração fica paralisado. Já no infarto, o coração funciona, mas o sangue não flui – apesar disso, o coração pode chegar a parar e a pessoa morrer repentinamente.
As arritmias cardíacas (alterações no ritmo dos batimentos) dos ventrículos (uma das câmaras do coração) são, segundo os médicos, a principal causa de morte súbita e muito comuns em pessoas que já sofreram um infarto. Remédios e um procedimento chamado ablação (um tipo de cauterização) são o principal tratamento para as arritmias. Marca-passos também podem ajudar muito.

Caso uma pessoa caia de repente perto de você, sem respirar, é importante chamar o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu), pelo número 192, e iniciar a massagem cardíaca, que qualquer leigo pode aprender. Não é preciso fazer respiração boca a boca.
Nos sites das sociedades brasileiras de Cardiologia e de Arritmias Cardíacas, é possível ver telefones de contato e informações sobre cursos de primeiros socorros.
O tempo ideal de chegada do Samu é de 7 minutos, e o ideal é que os veículos tenham um desfibrilador. Locais públicos também devem oferecer esse aparelho, que deve ser usado o mais rápido possível. Nesse caso, metade dos pacientes se salva.
A cardiologista Denise Hachul destacou ainda que bebês devem dormir de barriga para cima para evitar uma morte súbita. Além disso, manter uma boa alimentação e fazer atividade física regularmente são dicas que valem para todas as idades, a vida inteira.

Aprendi com o Bem Estar
O Bem Estar comemorou dois anos no ar nesta quinta-feira (21). Ao longo desse período, muitos telespectadores escreveram para o programa, contando o que aprenderam com as dicas dos consultores.
A dona de casa Cristiana Pereira da Silva, moradora do Rio de Janeiro, foi uma das pessoas que se inspiraram para emagrecer. No primeiro email que ela mandou, dizia que estava começando a perder peso. Agora, Cristiana escreveu de novo para a equipe, contando que conseguiu atingir sua meta.

Saúde

Boa Alimentação Depois das Ferias

Saiba como eliminar os quilos extras e recuperar o peso depois das férias

Durante as férias, as pessoas costumam comer e beber mais e parar de praticar atividade física. Porém, essas atitudes nos dias de folga trazem conseqüências e inevitavelmente aparecem os quilinhos a mais. No Bem Estar desta quarta-feira (23), o endocrinologista Alfredo Halpern e a nutricionista Lara Natacci deram dicas para eliminar esse excesso de peso e recuperar a forma nos primeiros meses do ano.

A falta de exercícios e o hábito de comer em intervalos muito longos deixam o metabolismo lento, o que favorece o ganho de peso. Para resolver isso e reeducar o organismo, a dica é se alimentar a cada 3 ou 4 horas – dessa maneira, o corpo tem um trabalho digestivo constante, o que ajuda a manter o metabolismo ativo.
Além de voltar a praticar atividade física regularmente, é bom também dar um fim às bebidas alcoólicas, que aumentam muito o valor calórico da dieta. Fora isso, o álcool sobrecarrega o fígado e dificulta a desintoxicação do organismo. A dica, portanto, é abusar da água que, além de não ter calorias, ajuda a deixar o corpo hidratado.
Para diminuir a retenção de líquido, os especialistas recomendam também reduzir o consumo de sal. A alimentação deve ser equilibrada, com alimentos ricos em fibras, antioxidantes e também probióticos, como os leites fermentados e os iogurtes com lactobacilos. Os probióticos restauram a flora e melhoram o funcionamento do intestino.

 

SUCO DESINTOXICANTE (da nutricionista Lara Natacci)
Ingredientes 1 folha grande de couve sem o talo Suco de 1 laranja ½ copo de água de coco ½ maçã 1 colher de café de guaraná em pó 1 colher de sobremesa de chia em grãos 1 pedacinho de gengibre Preparo: Coloque tudo no liquidificador, complete com água gelada e bata. Consuma imediatamente.

Os antioxidantes ajudam a desintoxicar o organismo dos excessos do fim do ano e estão presentes em frutas e vegetais, como kiwi, laranja, morango, amora, uva, goiaba, brócolis, agrião, mostarda, rabanete, repolho, rúcula, alho, cebola e tomate.
Para ajudar na recuperação do corpo, a nutricionista Lara Natacci deu uma receita de suco com vários nutrientes, fibras e substâncias termogênicas, que pode ser consumido toda manhã. Veja no quadro como prepará-lo.
ATENÇÃO: entre os ingredientes do suco, estão o guaraná e o gengibre, que ajudam a queimar calorias, mas não devem ser consumidos por pessoas que têm pressão alta.


Festas de criança
A repórter Marina Araújo foi a uma festa infantil acompanhar a alimentação dos convidados. Cachorro quente, salgadinho, mini pizza... são diversas as opções do cardápio e é difícil ver alguém recusando. A dica do endocrinologista Alfredo Halpern para driblar o problema é se preparar antes de ir para a festa.
Comer algo em casa ou até mesmo jantar já ajuda a evitar os excessos. É preciso cuidado também com as bebidas já que, quanto mais salgados a pessoa come, mais vontade de beber ela tem. Nesse caso, se a bebida alcoólica for realmente necessária, a dica é intercalá-la com água para evitar a
desidratação.


Hotéis
Outro local difícil de controlar a alimentação é o hotel. A repórter Daiana Garbin acompanhou um grupo de pessoas em uma viagem em que toda a comida e bebida era liberada. E nos dias de folga, é difícil ver alguém se preocupando com a dieta. Para não engordar nessas viagens, a dica é fazer pequenos lanches e comer muitas frutas.
Nas refeições principais, é bom sempre começar pela salada e tentar optar por uma fonte de proteína magra, uma fonte de carboidrato e muitos legumes. Além disso, os especialistas recomendam evitar alimentos embutidos, como salsicha e lingüiça, e frios, como mortadela ou queijos gordurosos. Mesmo de folga, é importante nunca se esquecer de praticar atividade física.