SAÚDE

Cheia de curvas: 10 dicas simples para modelar seu corpoPreparador físico lista atividades que vão deixar seu corpo saudável e cheio de curvas.
Que tal um corpo livre de excessos e bem definido? Não importa se o verão já passou: o que vale é que você mantenha seu corpo saudável que ainda deixe você com curvas de dar inveja. Além disso, a boa forma melhora sua autoestima. Mas aqui vai um alerta: as mulheres não devem ser imediatistas. Ter um "corpo durinho" é resultado de uma série de fatores como alimentação e atividade física.
Quem garante é o preparador físico da Clínica de Especialidades Integrada, Thiago Silva. Para o especialista, não existem medidas urgentes para perder peso e ganhar autoestima. “As mulheres não podem mais cair nas promessas de ter o corpo perfeito em um ou dois meses. O processo para obter os resultados físicos inclui reeducação alimentar, condicionamento físico e trabalho localizado”, explica o preparador.
Segundo Thiago, os exercícios físicos permitem que em, até seis meses, o corpo esteja preparado para começar a definir a musculatura. Mas isto é um desempenho individual: tais exercícios devem ser acompanhados pelo trabalho de um profissional capacitado que atenda as necessidades de cada um para alcançar os efeitos desejados. Assim, simples mudanças em seus hábitos diários podem provocar uma melhora na sua saúde e nas suas curvas.