Saiba quais são os tipos de pé mais comuns e como evitar problemas.
Deformidades e calos persistentes devem ser avaliados por um médico.
Os pés de cada pessoa podem ser planos, ter uma curvatura mais acentuada e diferir no tamanho dos dedos. Mas, segundo os ortopedistas, não existe necessariamente um formato melhor ou mais saudável. O que não pode haver são sintomas como dor, desconforto ou dificuldade para andar.
Ao correr, a força sobre os pés aumenta até oito vezes, e ao pular esse valor sobe para 13 vezes. Por isso, é importante cuidar bem dessa parte do corpo, porque – junto com a coluna – é ela que sustenta uma pessoa.
Estima-se que indivíduos normais em ambientes urbanos e atividades corriqueiras caminhem cerca de 120 mil quilômetros ao longo de 50 anos. Quer saber como anda a saúde dos seus pés? Faça o teste!
Saúde dos pés
Ortopedista Caio nery e a podóloga Rosely Bueno dão dicas de como evitar juanetes e calos
A prática desportiva, bastante difundida em todo o mundo, trouxe enormes benefícios à saúde e ao bem-estar geral, mas também determinou o aumento da carga de trabalho nos tornozelos e pés, razão pela qual aumentou significantemente a incidência de problemas nessas regiões.
Escolher bem o sapato é o primeiro passo para prevenir calos, unhas encravadas, machucados e joanete. Evitar calçados altos e com bicos triangulares é importante, segundo o ortopedista Caio Nery e a podóloga Roseli Bueno.
A especialista explicou que fazer higiene e abrasão dos calos moles, não inflamados nem infectados é saudável – em casos graves, só um médico pode mexer na área.É importante também evitar tratamento de problemas nos pés com pedicures, que cuidam apenas da estética. Deformidades e calos muito persistentes devem ser avaliados por um ortopedista, que pode propor palmilhas ou a troca de sapatos.
O ideal é que, ao caminhar, os pés fiquem na posição "12h55", não para dentro nem paralelos. Os pés chatos, em alguns casos, podem precisar de intervenção ou palmilhas, mas não precisam necessariamente ser tratados.
Protetores e palmilhas ajudam a evitar calos. No caso de joanete, protetores podem aliviar a dor, mas não curam o problema. Aparelhos e separadores também não alteram esse desvio do dedão.
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